Plan zajęć i cennik

Jestem głęboko przekonana, że joga powinna przede wszystkim służyć zdrowiu i dobremu samopoczuciu oraz przynosić radość, frajdę z ruchu.
Kiedy kręgosłup, stopy, dłonie i głowa są zaopiekowane, wtedy życie staje się przyjemniejsze, lżejsze.
Zawsze dbam o to, aby plecy się rozluźniały i wzmacniały.
Nie robimy nic na siłę tylko szukamy sposobów, aby móc wykonać pozycję w taki sposób, aby przynosiła korzyści, a nie raniła.
Uważam, że korzystając na przykład z krzeseł każdy może doświadczyć korzyści płynących z np. mostka (Urdhva Dhanurasana) bez napięć pleców, które często towarzyszą tej pozycji.
Od kilku lat współpracuję z Akademią Walki z Rakiem wpierając uczestniczki w ich procesie zdrowienia. Po raz kolejny mogę się przekonać jak wspaniałym narzędziem są pozycje jogi. Pozwalają się rozluźniać i wzmacniać czyniąc nas bardziej uważnymi na siebie.

Plan zajęć:

Cennik:

Zajęcia stacjonarne

60 zł pojedyncze wejście

50 zł w karnecie miesięcznym

200 zł – 1 x tygodniu

400 zł – 8 x tygodniu

Zadzwoń, żeby się umówić

Zajęcia online

50 zł – 1 zajęcia

180 zł – 4 zajęcia

300 zł – 8 zajęć

370 zł – 10 zajęć na 2 miesiące

Zadzwoń, żeby się umówić

I otrzymujesz całą moją uwagę i już ponad 25-letnie doświadczenie.

FAQ — zajęcia stacjonarne:

Czy moje zajęcia są dla osób początkujących?

Tak. Prowadzę zajęcia dla grup do 10 osób, dzięki czemu mogę pracować z każdym indywidualnie, odpowiednio reagując na potrzeby uczestnika zajęć. Mamy różne doświadczenia, ciała i potrzeby. Bardzo ważną częścią lekcji jest właśnie obserwacja swoich potrzeb i reagowanie na nie.

Czy moje zajęcia są dla osób zaawansowanych?

Również tak. Na zajęciach skupiamy się na budowaniu kontaktu ze sobą i swoim ciałem poprzez praktykę asan.
Joga tym różni się od sportu czy fitnessu, że bardziej skupia się na pracy wewnętrznej ze sobą, a nie rywalizacji z innymi. Różnimy się zakresami ruchów, rozciągnięciem, wytrzymałością, ale w jodze to tylko punkt startu. Po prostu jakoś trzeba zacząć. Można powiedzieć, że liczy się to, czego doświadczasz podczas np. skłonu, a nie czy dotkniesz głową do kolan,
Jak przygotować się do zajęć?

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

Trzeba zabrać wygodny strój. Ćwiczymy na boso, dopuszczam skarpetki.
Sala jest wyposażona w potrzebny sprzęt.

FAQ — zajęcia online:

Kiedy odbywają się zajęcia online?

W poniedziałki i środy zapraszam Was na zajęcia jogi online, które prowadzę Sesje za pośrednictwem aplikacji Google Meet.

Co zrobić, aby wziąć udział w zajęciach?

Aby dołączyć do zajęć, należy:
– zapisać się u mnie, mail, telefon, messenger
– wykupić zajęcia najpóźniej do godz. 18:00 w dniu, w którym chcesz uczestniczyć w zajęciach.
– następnie otrzymasz ode mnie link do zalogowania się na zajęcia, wystarczy, że w niego klikniesz. Link otrzymasz do godz. 18:30 w dniu, w którym odbywają się zajęcia.

Jak należy się przygotować do zajęć online, co przygotować?

Trzeba mieć wygodny strój i chęci.
Korzystamy z tego, co dom może zaoferować a są to podłoga, ściany, koc, szalik, wałek do ciasta, łyżeczki, krzesła, fotele, deska doprasowania i wiele, wiele innych.

Brak podpisu