Wielka Sobota to ostatni dzień przed intensywnymi Świętami i dobra chwila, aby naładować baterie i przygotować się na nadchodzące spotkane rodzinne i towarzyskie.
Trochę zwolnić, wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby.
Mamy 2,5 godz., aby się wzmocnić, zrelaksować i odzyskać lekkość i spokój ducha i bardziej cieszyć się Świętami.
Trochę zwolnić, wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby.
Mamy 2,5 godz., aby się wzmocnić, zrelaksować i odzyskać lekkość i spokój ducha i bardziej cieszyć się Świętami.
Zdrowe stopy to podstawa komfortu i mobilności. Są bogato unerwione i wrażliwe na zimno, jeśli marzną, szybko to odczuwamy w całym ciele. Jeśli szybko się rozgrzewają to i nam jest ciepło.Jeśli stopy są sprężyste to komfortowo niosą nas przez życie, ruch staje się przyjemnością, a to sprawia, że nawet w zimne dni będziemy mogli szybko i dobrze się rozgrzać.
Stopy mogą, powinny, a nawet chcą być lekkie i swobodne.
Zapraszam na warsztat dedykowany stopom:
poznamy praktyczną anatomię stóp. Poszukamy zależności i powiązań między stopami a oddechem, kręgosłupem, głową, a nawet żuchwą, rozciągniemy podeszwę, piety i palce,
wprowadzimy to wszystko w życie zobaczymy jak to wpływa na łydki, kolana, biodra, kręgosłup i głowę,
przećwiczymy sposoby na bezbolesne stopy, czyli na haluksy, ostrogi piętowe i bolesne podeszwy,
pokażę kreatywne wykorzystanie skarpetek, piłeczek tenisowych i kijka dla pracy ze stopami,
wszystkie pomoce mam na sali, wystarczy przyjść.
i zadbamy o kręgosłup, aby się rozluźnił.
poznamy praktyczną anatomię stóp. Poszukamy zależności i powiązań między stopami a oddechem, kręgosłupem, głową, a nawet żuchwą, rozciągniemy podeszwę, piety i palce, wprowadzimy to wszystko w życie zobaczymy jak to wpływa na łydki, kolana, biodra, kręgosłup i głowę,przećwiczymy sposoby na bezbolesne stopy, czyli na haluksy, ostrogi piętowe i bolesne podeszwy,pokażę kreatywne wykorzystanie skarpetek, piłeczek tenisowych i kijka dla pracy ze stopami,wszystkie pomoce mam na sali, wystarczy przyjść. i zadbamy o kręgosłup, aby się rozluźnił.Zapraszam Was, aby wziąć stopy 
na warsztat!
na warsztat!Poznajcie moje sposoby na rozluźnienie i rozgrzanie stóp (idealne na każdą porę roku, a już zwłaszcza chłodną wiosnę- dobre ukrwienie stóp sprawi, że będą pięknie „grzały”), a także wskazówki jak skutecznie podeprzeć całe ciało na stopach, rozluźniając kręgosłup.
Lekkie stopy, lekkie bycie, jak to mówią! (A może tylko ja tak mówię? Ty też zaczniesz!) 
Lekkie stopy, lekkie bycie, jak to mówią! (A może tylko ja tak mówię? Ty też zaczniesz!) 
Ile kosztują warsztaty?W cenę warsztatu wchodzi 2,5 godz. zajęć praktycznych. Cena wynosi 240 zł. Zapraszam
Maksymalna liczba uczestników: 14 osób.
Warsztat odbędzie się sobotę 19 kwietnia 2025 r. w godzinach 09.30-12.15 w Sopocie ul. 3 Maja 6a, szkoła jogi ZATOKA JOGI. W środku zajęć będzie 15-minutowa przerwa.Aby się zapisać, napisz do mnie sms, e-mail lub wiadomość na FB (koniecznie Twoje imię w treści).
Mój numer: +48 607 407 807, jogatrojmiasto@gmail.com
Mój numer: +48 607 407 807, jogatrojmiasto@gmail.com
Prowadzenie: Kamila Świąder:od 25 lat staram się znaleźć w jodze wsparcie dla siebie i innych. Do tego, aby nam się po prostu lepiej żyło we własnym ciele. Aby móc korzystać w pełni z możliwości, jakie niesie życie w myśl starej zasady: w zdrowym ciele zdrowy duch!