Warsztat pracy z ciałem.
Świadomie i z sercem

Aktualności

2017-04-24 (Aktualizowano: 2017-04-26)
Zapraszam na zajęcia w długi weekend majowy. Poszukamy naszej wewnętrznej siły czyli popracujemy z naszą miednicą, brzuchem i biodrami. To właśnie tam jest nasze centrum. Świadomość tego miejsca pozwala nam czuć się swobodnie i stabilnie, niezależnie od warunków zewnętrznych. Na te ostatnie wpływ mamy ograniczony, w przeciwieństwie do naszego wnętrza. Zawsze i wszędzie możemy sięgnąć do naszych nieograniczonych wewnętrznych zasobów.
Ukształtowanie miednicy, jej solidna budowa daje wsparcie i ochrania delikatne narządy brzucha. A to wlaśnie z brzucha płynie siła i zdrowie. Tam znajdują się najważniejsze podpory dla naszego kręgosłupa, to właśnie on wspiera przeponę a więc i oddech, od brzucha zależy jak wpłynie na nas to co zjemy.

Plan: codziennie, sobota/niedziela/poniedziałek/środa 9.00-11.15, wtorek 8.30-10.00.

Koszt: 180 zł całość, pojedyńcze zajęcia 45. Sobota/wtorek na karnet lub kartę Benefit Multisport.

Prowadzenie: Kamila Świąder





2017-04-12 (Aktualizowano: 2017-04-13)


Święta, Święta i po Świętach, często słychać. Tymczasem przed nimi mamy życzenia a w trakcie propozycję warsztatu.

Zapraszam wszystkich chętnych na rozluźnianie brzucha, jego ogólne wspomaganie. Będą pozycje odwrócone, skręty i dużo wypoczynku aby nabrać siły i lekkości.

Poroszę o zapisy mailowe lub sms-em., jogatrojmiasto@gmail.com, 607 407 807.

Koszt 50 zł.


2017-04-10

PLAN ZAJĘĆ:

Sobota 22 kwietnia

11.00 rejestracja

11.30 – 14.30 praktyka

15.00 przerwa (a w przerwie zapewniamy poczęstunek sycącą zupa soczewicową)

16.30- 19.00 praktyka

19.15 wspólna medytacja

Niedziela 23 kwietnia

9.00 – 13.00 praktyka asan i pranajamy

13.30 - zakończenie

UWAGA: plan może ulec drobnym zmianom, związanym z dojazdem Jurka Jaguckiego


DLA KOGO: warsztat jest przeznaczony dla osób z min. 1,5 roczną regularną praktyką.

MIEJSCE: ul. Do Studzienki 51, Gdańsk Wrzeszcz

CENA: 290/310. *zniżka dla posiadaczy aktualnego karnetu Studia

ZGŁOSZENIA : telefonicznie tel.  607 407 807 (Kamila Świąder) i mailowo: jogatrojmiasto@gmail.com

Liczba miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca następuje w momencie wpłaty za warsztaty.

Warsztat stanowi całość. Ewentualna nieobecność na części zajęć nie wpływa na obniżenie ceny.

ZALICZKA:  po wpisaniu się na listę ( mailowo lub telefonicznie) celem potwierdzenia rezerwacji płatna 150 zł do 15 kwietnia 2017 na nr konta:

Joga Trojmiasto.pl  Kamila Świąder nr 17 1140 2017 0000 4902 0639 8897.  

2016-09-06 (Aktualizowano: 2016-10-31)


Poniedziałek 18.00 - 19.30
Joga dla kręgosłupa (Adam)
19.40 - 21.10
Początkująca
Wtorek 8.30 - 10.00
Początkująca
18.00 - 19.30
Ogólna
19.40 - 21.30
Zaawansowana
Środa 18.00 - 19.30
Joga dla kręgosłupa (Adam)
19.40 - 21.10
Początkująca
Czwartek 8.30 - 10.00
Początkująca
18.00 - 19.30
Ogólna
19.40 - 21.30
Zaawansowana
Sobota 9.00 - 10.45
Ogólna