Warsztat pracy z ciałem.
Świadomie i z sercem

Aktualności


2017-06-07

" Dopiero w samym środku zimy przekonałem się, że noszę w sobie niepokonane lato." Albert Camus.

 

Siła niezmiennie płynie z centrum, taki temat nadałam majówce z jogą. W czerwcu nadal będziemy doświadczać i eksplorować nasze centrum. Zajmiemy się pracą z miednicą, brzuchem i klatką piersiową.

Poszukamy połączenia między siłą i elastycznością nóg i jak ona się przekłada na miednicę. Tutaj cudownym przewodnikiem będzie mięsień gruszkowaty i jego wpływ na głębokie mięśnie brzucha.

To pozwoli nam odkrywać moc przepony dla oddechu i serca.

Najważniejszym pytaniem jakie chciałabym zaproponować uczestnikom będzie: co czuje Twoje ciało.

Ciało mówi swoim własnym językiem. To język doświadczenia, teraźniejszości, akceptacji, wyjścia poza lubię - nie lubię. Nie można nim mówić, można go przeżywać, doświadczać.

I tego będziemy poszukiwać, żywego doświadczenia dzięki pracy z ciałem, niespiesznej, spokojnej, serdecznej.

Dla kogo: dla wszystkich:)

Kiedy: czwartek, 15-go czerwca do niedzieli, 18-go. Od 9.00 do 11.30

Koszt: 180 całość, 50 zł jedna lekcja.

Zapisy: Kamila Świąder, 607 407 807, jogatrojmiasto@gmail.com





2017-05-08
Oddech i regeneracja czyli zajęcia poświęcone oddechowi i sztuce relaksu. Spokojny, regularny oddech jest jednym z najważniejszych źródeł naszego zdrowia i wewnętrznej siły. Taki oddech pojawia się gdy jesteśmy głęboko zrelaksowani i rozluźnieni. I to właśnie jest tematem tych zajęć, przez odprężenie do naturalnie pogłębionego oddechu by osiągnąć regenerację.



2017-04-25

KURS w systematyczny, regularny i uporządkowany sposób wprowadza w praktykę jogi. Adresowany jest dla osób zupełnie początkujących, które stawiają pierwsze kroki na jodze. 
Nauczymy się jak poprawić funkcjonowanie kręgosłupa, jak łagodzić napięcia. Poznamy wagę zależności między stylem życia, pracy, stresem a napięciem i ograniczeniami, oraz to jak budować kontakt z własnym ciałem, poznawać jego granice i je stopniowo je przesuwać zwiększając zakresy ruchów, rozciągając to co spięte, wzmacniając słabsze obszary.  
Zaczynamy  10 maja, Gdańsk Wrzeszcz, ul. Do Studzienki 51.
Kurs obejmuje 15 lekcji.
Zajęcia będą się odbywać w środy i w piątki godz. 18.00-19.20
Koszt: 250 zł.  Możliwość rozłożenia na dwie raty(150 i 100), pierwsza płatna 10 maja, druga 8 czerwca.
 
Posiadacze karty Benefit Multisport: kaucja w wysokości 100 zł. Zwrotna po odbyciu 10 lekcji KURSU.
 Zapisy: jogatrojmiasto@gmail.com, 607 407 807 Kamila Świąder
Prowadzenie: Kamila Świąder