Warsztat pracy z ciałem.
Świadomie i z sercem

Aktualności


Nowość Polecany
2019-01-24

Mądrość Ciała - warsztat bioenergetyczny wg Aleksandra Lowena

Prowadzący: Ryszard Tafel

Data: 16.02.2019

Koszt: 250 zł

Ilość osób: od 6 do 16

Harmonogram:

12.00 – 15.00 sesja

15.00 – 16.30 przerwa obiadowa

16.30 -19.30 sesja


Dla kogo:
dla wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym poprzez pogłębianie świadomości ciała, szczególnie w nurcie psychoterapii Aleksandra Lowena,osób odczuwających skutki przewlekłego stresu w życiu, aby rozpoznać swoje ukryte zasoby energetyczne, uwolnić je i poprawić komfort życia,
chcących poznać swoją historię zapisaną w ciele i znaleźć narzędzia do uwolnienia się od przewlekłych dolegliwości bólowych, zaburzeń  snu i innych zaburzeń psychosomatycznych.
Na warsztacie poznamy swoje wzorce energetyczne, z którymi będziemy pracować poprzez: oddech,
rozciąganie,
ugruntowanie,
pracę z głosem, aby wyrazić siebie
O warsztacie:
Każdy z nas odczuwa dyskomfort na poziomie swoich emocji, ciała lub przekonań, z którymi radzi sobie na różne sposoby. Zakładamy rożne maski, przybieramy pozy, zatrzymujemy lub spłycamy oddech, wstrzymujemy się od głosu lub mówimy, to co inni chcą usłyszeć. Blokujemy naturalne impulsy płynące z naszego rdzenia, żywego i prawdziwego ja. Wszystko to kosztuje dużo energii, której już nie wystarcza na pokazanie się takimi jakimi jesteśmy, powstrzymuje nas od wyjścia do Świata i sprawia, że zamykamy się w naszym wnętrzu ograniczając swoje możliwości życiowe.
Cały ten proces jest zapisany w naszym ciele w postaci wzorców napięć. To właśnie one nas usztywniają i nie pozwalają cieszyć się w pełni życiem. Wzorce te widzimy w kształcie naszego ciała, sposobie poruszania się, blasku oczu lub jego braku oraz naszym głosie.
Warsztat bioenergetyki wg A.Lowena to miejsce, gdzie z szacunkiem dla siebie i innych odkryjemy to, co zatrzymane i ukryte pod napięciami i blokadami w naszych ciałach.
W bezpiecznych warunkach doświadczymy:
 co to znaczy, pozwolić sobie pójść za impulsem.
 co znaczy pozwolić płynąć uczuciom przez ciało.
 jak zmieni się nasz stan kiedy energia zacznie płynąć swobodnie.
 jak ożywi się nasze ciało i zmieni się kontakt ze sobą i światem.

Wykonując ćwiczenia zarówno delikatnie, jak i z pełną mocą, napięte rejony naszego ciała stopniowo otworzą się a energia zacznie płynąć swobodnie, pozwalając ciału odzyskać naturalna żywotność

Zwiększając uważność odzyskamy fizyczno-emocjonalne połączenie i harmonie miedzy ciałem i umysłem.
Cel Warsztatu:
 rozluźnienie i obniżenie napięcia mięśni,
  uwolnienie blokad psychofizycznych,
 doenergetyzowanie na poziomie fizycznym i emocjonalnym
Jeśli czujesz, że wiesz już o sobie naprawdę dużo a jednak nie możesz zmienić swojego życia, to istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że zatrzymuje Cię brak doświadczenia.
Co to znaczy ? Twoje ciało nadal funkcjonuje w starej rzeczywistości,
Nie są zintegrowane trzy wymiary naszego życia Ciało – Emocje -Umysł.
Zapraszam na pierwsze kroki ku zjednoczeniu i pełnemu życiu.



Ryszard Tafel:
Psychoterapeuta w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena .
W procesie certyfikacji CBT po zakończonym 4 letnim szkoleniu akredytowanym przez International
Institute for Bioenergetic Analysis .
Obecnie kontynuuje naukę w „Zaawansowanym szkoleniu w Analizie Bioenergetycznej ''
Prowadzi praktykę indywidualna oraz warsztaty grupowe ćwiczeń bioenergetycznych oraz TRE.
Ukończył roczne szkolenie z zakresu Ustawień systemowych Berta Hellingera.
Fizjoterapeuta z ponad 24 letnim doświadczeniem z pacjentami ortopedycznymi i sportowcami
wyczynowymi. Ukończył wiele szkoleń i kursów z zakresu terapii manualnej , funkcjonalnej ,
chiropraktyki oraz osteopatii.
Szerokie poszukiwania rożnych pól oddziaływań na człowieka pozwoliły tez skończyć roczną szkołę
bioenergoterapii oraz I stopień Reiki.
Absolwent 4 letniego szkolenia z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
w Instytucie Avicenna
Nowa akupunktura czaszki dr Yamamoto Pracował jako
wolontariusz we Free Clinic Benchen Kathmandu Nepal 2008 i2009 oraz we Free Health
Camp Ravangla Sikkim 2013 r
Od wielu lat głównym obszarem zainteresowania są zaburzenia i choroby psychosomatyczne oraz
integracja ciała , umysłu i emocji.



Nowość Polecany
2018-12-19 (Aktualizowano: 2019-01-21)
Kurs: Joga od Podstaw rusza w nowej edycji!

  Weź udział w 16 lekcjach jogi dla początkujących


Koszt: 297 zł
Kiedy: 13 luty - 5 kwietnia (środy i piątki. 18.00-19.30)

Dlaczego warto?

W kameralnej grupie (max. 15 osób) każdy znajdzie miejsce dla siebie
 Zajęcia poprawią kondycję, rozciągnięcie ciała i samopoczucie
 Popracujemy nad mobilnością ciała, poznamy główne ruchy w pozycjach
 Poszukamy rozluźnienia w stawach krzyżowo-biodrowych, biodrach i kręgosłupie,
Znajdziemy prawidłowe ustawienie miednicy, aby ustabilizować ją jako podparcie dla narządów i kręgosłupa (stabilizacja centralna - core stability)
Osie, wokół których będziemy praktykować: cała miednica, biodra, dolny kręgosłup
Na każdym spotkaniu najpierw poszukamy rozluźnienia (chwila dla wydechu), po którym łatwiej będzie zrobić głęboki wdech
Podczas zajęć będziemy wykorzystywać różne pomoce, np. krzesła do jogi, kostki oraz...deski :)
Jeżeli masz zdiagnozowane problemy z kręgosłupem, napisz do mnie - wspólnie ustalimy, czy to wydarzenie jest dla Ciebie!


Znajdziemy czas na dłuższy wydech, aby zostawić cały zapracowany dzień za sobą, by skupić się na sobie i chwili obecnej,

Na każdym spotkaniu najpierw poszukamy rozluźnienia (chwila dla wydechu), po którym łatwiej będzie zrobić głęboki wdech

ZAPISY: Kamila Świąder, jogatrojmiast@gmail.com, tel. 607407807


Zapraszam również do wzięcia udziału w BEZPŁATNEJ LEKCJI JOGI , która odbędzie się 8 lutego o 18.00-19.30.

ZAPISY: Kamila Świąder, jogatrojmiast@gmail.com, tel. 607407807.

UWAGA: zapraszam do wypełnienia całkowicie anonimowej, króciutkiej ankiety (4 ptytania). W zamian oferuję 20 zł znizki na kurs:) https://bit.ly/2RDZUlm





2018-12-15 (Aktualizowano: 2018-12-26)
 "Joga w poszukiwaniu przestrzeni"
Zapraszamy na warsztat, który poprowadzimy wspólnie we dwie czyli: 
Justyna Borkowska,
Kamila Świąder. 

Podczas praktyki skupimy się na: 
- miednicy, przeponie miednicy, przeponie oddechowej oraz
- ich wzajemnych oddziaływań.
Pozwoli nam to zwiększyć świadomość ciała, poczuć jego przestrzeń.
Jak odnaleźć swoją wewnętrzną przestrzeń? Jest to chyba jedno z najważniejszych pytań jakie sobie zadajemy. W pospiechu codziennego życia zapominamy, jak bardzo wszystko jest ze sobą połączone. Stopy podpierają miednicę, miednica klatkę piersiową, ta zaś głowę. W naszym wnętrzu są odpowiedzi na pytania, których szukamy na zewnątrz. Instrukcje jak pracować z poszczególnymi częściami są na wyciągnięcie ręki, choćby w internecie, ale aby je połączyć potrzeba czasu, zrozumienia, cierpliwości. 

Jak czujemy własne wnętrze, jaką mamy świadomość swojego ciała? Każdy z nas jest niepowtarzalną istotą. Świadomość ciała to właśnie integracja tych wszystkich elementów we wspólnym ich odczuwaniu, głębokim wewnętrznym rozumieniu, to poczucie jedności i przestrzeni. I to właśnie chcemy zaproponować podczas wspólnego warsztatu.

Zapraszamy osoby początkujące i zaawansowane, gdyż jeśli chodzi o świadomość ciała każdy z nas ma jeszcze sporo do odkrycia. Podczas praktyki nie tyle będziemy się skupiać na zakresach ruchu, o ile na jego odczuwaniu i integrowaniu całego ciała.

DLA KOGO:: początkujący, zaawansowani

KIEDY: 27-29 grudnia
czwartek - piątek 
9.00-11.00, 18.00- 20.00
sobota 
9.30 – 12.00

KOSZT: 210 zł. Zaliczka 50 zł na konto: 87 1050 1764 1000 0091 4747 4655 jest potwierdzeniem rezerwacji
tytułem: warsztaty świąteczne