Zapraszam na dwie beapłatne lekcje w ramach Dni Otwartych oraz na cykl zajęć: Siła Idzie Z Wewnątrz.

Na bezpłatne lekcje obowiazują ZAPISY, telefoniczne, mailowe, sms.
Terminy lekcji otwartych::
4  czerwaca, poniedziałek 19.40 -21.10
6 czerwca, środa 19.40 -21.10



Siła Idzie Z Wewnątrz! Weź udział w 10 lekcjach jogi dla początkujących   

 Kiedy: 11 czerwca - 11 lipca (poniedziałki, środy 19.40-21.10)
 Koszt: 210 zł

 Dlaczego warto? 
 W kameralnej grupie (max. 16 osób) każdy znajdzie miejsce dla siebie
 Znajdziemy czas na dłuższy wydech, aby zostawić cały zapracowany dzień za sobą, by skupić się na sobie i chwili obecnej,
 Zadbamy o "dolny brzuch" - rozluźnimy, wydłużymy i wzmocnimy go bez nadużycia siły,
 Poszukamy rozluźnienia w stawach krzyżowo-biodrowych, biodrach i kręgosłupie,
 Znajdziemy prawidłowe ustawienie miednicy, aby ustabilizować ją jako podparcie dla narządów i kręgosłupa (stabilizacja centralna - core stability)
 Osie, wokół których będziemy praktykować: cała miednica, biodra, dolny kręgosłup
 Na każdym spotkaniu najpierw poszukamy rozluźnienia (chwila dla wydechu), po którym łatwiej będzie zrobić głęboki wdech
 Podczas zajęć będziemy wykorzystywać różne pomoce, np. krzesła do jogi, kostki oraz...deski :)
 Jeżeli masz zdiagnozowane problemy z kręgosłupem, napisz do mnie - wspólnie ustalimy, czy to wydarzenie jest dla Ciebie!

Aby się zapisać, napisz do mnie sms, e-mail lub wiadomość na FB (koniecznie Twoje imię w treści).
Mój numer: 607407807, jogatrojmiasto@gmail.com 
Adres Studia: ul. de Gaulle'a 14/1, Gdańsk Wrzeszcz.

Do zobaczenia!