Serdecznie zapraszam na lekcję otwartą, 6 listopada 19.40-21.10 oraz jesienną edycję Kursu Od Podstaw.
Wszyscy chętni są mile widziani, czy początkujący czy zaawansowani:)

Wokół nas dzieje się tak dużo, większość z tego to rzeczy ciekawe i inspirujące. A jeszcze przecież pracujemy, mamy rodziny, związki, różnego rodzaju relacje. Czasem wręcz fizycznie czuję jak ten bogaty świat zewnętrzny napiera na mnie, wciąga, zasysa. Trudno mu się oprzeć:)
I tutaj pomaga mi praktyka jogi. Nie jestem filozofką, cała bogata część jogi, filozofia, historia, jeszcze przede mną. Najbliższy mi jest jej aspekt fizyczny czyli asany (ćwiczenia) i bycie z oddechem oraz zasadę uważności, świadomości. I czuję, że to jest już tak wieleJ
Wykorzystując asany, praktykując je uważnie możemy wzmocnić plecy, odbarczyć ramiona, otworzyć serce, rozluźnić brzuch, uwolnić głowę. Możemy znów poczuć radość z kontaktu ze sobą, swoim ciałem. W zdrowym ciele zdrowy duch!